「中國天文年暦」によると、中國は北京時間の5日23時39分、二十四節(jié)気の一つ「小寒」（寒の入り）を迎えた。一年で最も寒い時期に突入したことになる。
資料によると、小寒とは気候の移り変わりを反映した季節(jié)の區(qū)分であり、毎年の太陽暦の1月5日か6日にあたり、太陽黃経が285度に達(dá)するとこの時期に入る。中國には『寒さは三九にあり』（三九は冬至から9日間ずつ數(shù)えて3番目の9日間）という民間の言い伝えがある。
天文學(xué)や保健學(xué)の専門家は、「小寒の時期の養(yǎng)生や健康維持の原則は體の根本をしっかりさせ鋭気を養(yǎng)うことにあり、寒さ対策と腎臓を守ることが中心になる。第1によく運\動し、血流をよくし、體を溫める。第2に防寒と保溫に気をつけ、特に頭、お腹、足を冷やさない。第3に體を溫める食品を多めに取るようにする。サーモン類、ナズナ、アスパラガス、カボチャ、カシューナッツ、長いも、ナツメ、竜眼、羊肉などで、體を溫めるだけでなく、體の調(diào)子を整えてくれる」とアドバイスする。
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